Biking

BIKING

A vos marques, prêts, partez !

A propos de l'activité Biking

Rien de mieux que le biking pour allier activité sportive, effet minceur et bonne humeur

Chevauchez votre vélo de salle et laissez-vous guider par la musique tout en suivant les instructions données au groupe par le coach : serrez, desserrez, en danseuse, tout cela selon une variation d’intensité correspondant à la simulation d’un parcours précis qui renforcera votre activité cardio-vasculaire tout en préservant vos articulations.

Cette activité sportive est excellente pour ceux et celles qui désirent brûler un maximum de calories (environ 900 kcal en 45 min), et donc mincir, en un minimum de temps, tout en tonifiant et en galbant cuisses et fessiers et surtout en s’amusant.

Prévoyez une serviette et une bouteille d’eau car vous allez beaucoup transpirer ! A la fin de votre séance, n’oubliez surtout pas de vous étirer afin de prévenir d’éventuelles courbatures.

Et pour les plus consciencieux, n’hésitez pas à y ajouter un cours de stretching ou de pilates.

Pratiquer le Biking chez Simply Gym

Le vélo utilisé pour cette activité sportive est un vélo haut de gamme ressemblant de très près à un vélo de route traditionnel mais ne comportant qu’une seule roue. C’est un appareil ergonomique alliant robustesse, faible encombrement et toutes les fonctions d’un vélo de course : selle ajustable, guidon anatomique, pédales automatiques, système de freinage, cadre robuste et selle fine permettant le pédalage en danseuse.

Simply Gym n’a pas lésiné sur l’équipement des espaces Biking de ses salles de sport et propose pas moins de 20 vélos accessibles en simultané permettant des cours vidéos dynamiques et conviviaux au rythme de la musique.

Le biking est accessible en cours vidéo dans l’ensemble de nos centres de sport à Toulouse, Perpignan et Montauban.